Tejpování předního stehenního svalu při bolesti kolene 2

 

Toto video je pokračováním videa Tejpování předního stehenního svalu při bolesti kolene. Koleno nejprve mírně pokrčíme a naměříme délku tejpu. Tejpovací pásku ustřihneme a zakulatíme rohy, abychom tak zamezili jejich odlupování. Koleno lepíme v mírném pokrčení asi 20°. Aby bylo koleno ve správné m úhlu a bylo uvolněné, můžeme pod něj umístit srolovaný ručník, který ho bude podpírat. Tejpovací pásku roztrhneme uprostřed a pod koleno nalepím prostředních asi 8 cm s napětím 75%. Poté koleno pokrčíme a zbylé konce dolepíme bez napětí. Po nalepení pásku zažehlíme rychlým třením dlaní, abychom tak vzniklým teplem plně aktivovali adhezivní vlastnosti lepidla. Při tejpování jsme použili tejpovací pásku Temtex o šíři 5 cm.

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení