800 200 900
 
 
 Zaregistrovat se

Diskuze: Adduktory stehna

25.4.2019Simona Vlašimská

Hezký den, hledala jsem na webu videa, jak inhibičně zatejpovat adduktory. Všechna videa znázorňují lepení od začátku svalu k úponu, mně se to však nezdá. Sama bych ideálně lepila přesně obráceně, tedy na vnitřní straně od oblasti nad kolenem směrem nahoru k začátku do oblasti třísla s nízkým napětím. Můžete mi prosím postup schválit/vyvrátit? Moc děkuji!

29.4.2019Mgr. Jitka Kobrová, Cert. MDT, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Simono.

Děkujeme za dotaz. Kloním se rozhodně k variantě, že pokud chcete jakýkoliv sval (nebo svalovou skupinu) relaxovat, snížit jeho svalové napětí, bolest nebo uvolnit trigger pointy a svalové spasmy v něm, tak byste měla použít aplikaci základní inhibiční techniky, tj. lepit od úponu svalu k jeho začátku (odstupu). V případě adduktorů = skupina 6ti svalů odstupující z různých míst pánve na různá místa stehenní kosti, bych se snažila vyhmátnout o který ze 6ti svalů se jedná a podle toho volit délku tejpu a umístění kotvy a konce. Pokud by šlo např. o m. gracilis, který se nachází nejvíce zevně, lepila bych v případě inhibice od pes anserinus (vnitřní strany kolene) až do blízkosti stydké kosti (resp. ochlupení v třísle) a s minimálním napětím 0-25%, bohatě postačuje tzv. paper off = 10-15%. Důvodem je, že terapeutický směr je směr smrštění tejpu, nikoliv jeho natažení. Informace simuluje směr distrakce, tedy inhibičního podnětu pro svaly a svalové skupiny nacházející se pod kůží (podobně jako u manuálních inhibičních technik hlazení apod.). S pozdravem, J.K.

Reagovat

    
     Vyplňujte pokud chcete informaci o odpovědi
    


© 2011 REHASPORT