602 371 321
 
 
 Zaregistrovat se

Diskuze: natažený krejčovský sval

10.9.2015Katka

Dobrý den, prosím o radu
včera jsem si na treninku při výpadech natáhla krejčovský sval, bolest jde od hýžďového svalu až k dolní cčásti stehna, bolest je intenzivní při chůzi a po delším sezení, beh jsem zatím nezkoušela ale bohužel o víkendu musím na závodech sprintovat
proto moc prosim o radu jak sval zatejpovat nebo jak ho dat dohromady
predem dekuju
Katka

16.9.2015Marcela Marková

Dobrý den Katko, zmiňujete se o natažení m. sartorius - krejčovský sval, ale udáváte bolest po zadní straně stehna. Nemyslela jste hamstringy? Pokud ano, můžete aplikovat kineziotaping inhibiční technikou od hlavičky lýtkové kosti k sedacímu hrbolu. Po aplikaci kotvy převeďte dolní končetinu do vnitřní rotace a předkloňte se. Vytvoříte tím požadovné předpětí. Tejp poté lepte bez napětí. Přeji pěkný den. Marková Marcela

Reagovat

    
     Vyplňujte pokud chcete informaci o odpovědi
    


© 2011 REHASPORT