602 371 321
 
 
 Zaregistrovat se

Diskuze: kotník

20.7.2014Johanna

Dobrý Den,
hraji florbal a dlouhodobě mám problémy s kotníkem, skoro při každém zápase se mi zvrkne a oteče. Chci se zeptat jestli si mám pomoc tejpy, protože si myslím, že tam mám povolené vazy.
Děkuji

20.7.2014Johny

Dobrý den,
je mi 14, mám ten samí problem, když šlápnu na nerovny povrch hned se mi kotnik zvrkne a oteče, potrebovala bych radu.
Děkuji

23.7.2014tejpovani.cz

Dobrý den, Johanno a Johny!

Nestablní kotník samozřejmě můžete tejpovat - ať už fixákem nebo tejpovací páskou pro kinesiotaping - obojí vám zajistí větší či menší stabilitu hlezenního kloubu. Nicméně je mou povinností vám oznámit, že spolehnout se jen na tejpovací pásku by bylo krátkozraké. Tejp vám sice pomůže ochránit namáhaný kloub, ale kromě tejpování bych se zaměřil na cvičení zaměřené na zpevnění daného kloubu - cvičení zaměřená na senzomotoriku naleznete na internetu nebo se můžete obrátit na svého fyzioterapeuta.

Hezký den!

23.7.2014Johanna

Velmi vám děkuji za radu, a zkusím se poradit i s fyzioterapeutem. :-)

Reagovat

    
     Vyplňujte pokud chcete informaci o odpovědi
    


© 2011 REHASPORT