602 371 321
 
 
 Zaregistrovat se

Diskuze: Koleno

31.7.2014A.

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat jestli je nějaké vhodné tejpování když mám nález: Hypoplasie mediálních condylů femuru (P koleno).
Je mi 17 let a hodně sportuji. Teď mě bolest hodně omezuje.
Děkuji :) Hezký den

1.8.2014tejpovani.cz

Dobrý den, RTG nález je jedna věc, druhá je klinický stav- jak se koleno chová v záteži, při jakých pohybech se produkuje bolest, co ulevuje atd. Zobrazovací vyšetření pouze popíše, co máte ve svém koleni za odchylky od normálu, ale nikdo Vám na základě sebedokonalejší zobrazovací metody neřekne, která z odchylek způsobuje vaší bolest. V jednom kloubu můžete mít dohromady v nálezu popsané výrůstky, opotřebovanou chrupavku, hypoplasii atd., ale která z těch změn může za bolest? Je tedy nutné kolenní kloub vyšetřit, respektive vyšetřit pacienta a léčit pacienta a ne nález z rentgenu. Na bolesti kolene není univerzální aplikace kinesio tapu, ale na základě vyšetření se dá navrhnout co možná nejoptimálnější technika- buď dekomprese "odlehčení" kolenního kloubu nebo inhibice- uvolnění některých přetížených svalů... Koleno není jen kloub a bolest v koleni může mít zdroj z mnoha struktur, jako jsou i kolemkloubní měkké tkáně- vazy, úpony svalů atd. Pokud jste z Prahy či okolí, můžete se objednat na tejpování vašeho kolene do Rehabilitace Rehasport, kde na základě vyšetření zhodnotíme, jaká aplikace by pro vaše obtíže byla nejvhodnější. Aplikaci Vás naučíme a můžete si ji pak lepit sám. S pozdravem J.Kobrová

3.8.2014Pavlína

Dobrý den,
chtěla bych se optat,jestli bych mohla po artroskopii, koleno tejpovat a jak ho tejpovat??

5.8.2014tejpovani.cz

Dobrý den, Pavlíno! Pokud se jedná o stav těsně po operaci - kdy je koleno oteklé nebo po námaze otéká, tak použijte tzv. prostorovou korekci, viz. tento návod: Tejpování kolene - kinesiotaping. V pozdějším stádiu vám doporučím tento videonávod (společně s cvičením): Tejpování kolenního vazu - kinesiotaping Hezký den! J.K.

12.8.2014Mirek

Dobrý den, potřeboval bych prosím vaši radu. Mám natahnutý kolení vaz z vnitřní strany kolene už asi měsíc. Aktivně hraji fotbal a už mi chybí :-) Jak zatejpovat prosím? Nebo radši nechat v klidu a neuspěchat? Předem děkuji za odpověď.

14.8.2014Tereza

Dobrý den, potřebovala bych poradit s tejpovaním kolen. Problémy s koleny mám už třetím rokem. Ze začátku mě bolely jen po nárazu - pádu (hrála sem 7 let volejbal), ale aktuálně mě po větší námaze bolí svaly tak různě kolem kolena. První ortoped mi psal diagnózu chondropatii, ten nynější mi napsal dysplasii pately 1.utrg. Kromě rehabilitací mi doporučil tejpování -korekční a dokonce mi i ukázal jak by to podle něj mělo vypadat a řekl ať si najdu někoho kdo to bude umět. Paní z rehabilitací mi to dělala už dvakrát a pokaždé jinak. Prý ona to tak dělá. První problém je, že díky špatné podtejpovací pásce mi to drželo asi 15 min než sem došla domů, takže ani nevím jestli mi s tím bylo líp nebo ne a podruhé mi to udělala jinak a vydrželo mi to chvilku dýl, ale já to odlepila, protože mě to neskutečně bolelo. A paní mi to neudělá tak jako pan doktor protože ona to dělá takhle. Já si to lepím tak jako mi to dělal pan doktor jen si nejsem jistá, že to dělám dobře. Navíc se mi k tomu přidalo lýtko. Prvně mi tuhlo a bolelo jen po větší námaze, teď už neustále. Pan doktor řekl že to může být spojené s tím jak fungují svaly kolena, že se ty lýtkové svaly jinak zapojují popřípadě přetěžují. Nedalo by se nějakým typem tejpování tomu lýtku ulevit anebo by stačilo mít pořádně a správně zatejpované to koleno?
Předem děkuji za odpověď. Krásný den.

31.3.2015Alena Matyášová

Prosím o radu jak zatejpovat na vnitřní straně kolene pod ohybem, kde me už dva týdny boli šlachy při šlápnutí na nerovném povrchu, nebo do schodů , někdy jakoby přeskočí a to je pak příšerna bolest

1.4.2015Marcela Marková

Dobrý den Aleno, pokud jsem správně pochopila, jde Vám o úponové šlachy ohýbače kolenního kloubu - v tomto případě m. semimembranosus? Pokud ano, pokusím se Vám postup tejpování vysvětlit. V neutrálním postavení segmentu (mírné ohnutí kolene) nalepte kotvu kinesiotejpu do oblasti vnitřní strany kolenního kloubu - výstupek holenní kosti (mediální condylus tibiae) a poté kolenní kloub propněte, dolní končetinu přednožte, špičku vytočte ven a můžete se předklonit. V této pozici veďte tejp bez tahu k sedacímu hrbolu. Zažehlete. Děkuji a přeji pěkný den. Marková Marcela

4.5.2015prochy

dobry den mam gonoartrozu II st.v obou kolenech...ale nechci se vzdat svych blibenych sportu,,badminton,fotbalek ,tenis,,chci se zeptat jak tejpovat takhle postižena kolena?děkuji

5.5.2015tejpovani.cz

Dobrý den,

pro snížení bolestivosti kolenního kloubu je vhodná tzv. prostorová technika viz. tento odkaz:

http://www.tejpovani.cz/tejpovani-kolene-kinesiotaping

S přáním pohodového dne J.Kalista

13.7.2016Kateřina H.

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jak si zatejpovat koleno, když jsem měla zkřížené vazy v koleni. Navíc jsem pak měla trombózu v lýtku, která je vyléčená. Nevadí to? Jedu na dovolenou a koleno se mi, když jdu z kopce, občas propne a nebo podklesne. Nechci všechny omezovat, aby na mě čekali a hlavně se bojím pádu, protože to koleno ještě není 100% zdravé . Děkuji za odpověď.

15.7.2016Marcela Marková

Dobrý den Kateřino, nepíšete, zda byly poškozené přední zkřížené vazy v kolenním kloubu řešeny konzervativní cestou, nebo operací. V případě konzervativního řešení je nutné léčbu doplnit fyzioterapií, kde se většinou klient naučí správně zapojovat svaly, které daný kloub obklopují. V případě poškození předního zkříženého vazu dochází ke svalové dysbalanci v oblasti přední straně stehna. To má za následek právě podklesávání kolene a pocit nestability. Tejpování je pouze doplňková metoda. Pokud chcete tejpovat, ukázku naleznete v knize ,,Terapeutické využití kinesio tapu" na straně 108-110. Pokud jste z Prahy, můžeme vás zainstruovat v našem rehabilitačním zařízení v Benicích. Přeji mnoho zdaru. Marková Marcela

10.10.2016Lucie Šebestová

Dobrý den, chtěla bych vás požádat o pomoc s tím, jak zatejpovat koleno před operací předního křížového vazu? Jsem už 16 let po jeho plastice a nyní po větší zátěži ( artroskopie druhého kolene) se mi začalo podvrtávat a jakoby prohazovat dozadu. Dle všeho vaz už přestal držet. Na rehabilitaci mi doporučili tejpování, ale moc si nevěděli rady, jak zpevnit zadní stranu, která by zamezila "prohozu ". Pokud byste si věděla rady, budu moc ráda. Na první koleno mi tejpy dost pomohly. Děkuji moc. Lucie

12.10.2016Marcela Marková, DiS, rehabilitace Rehasport

Dobrý den Lucie, tejpování ,,prohozu" najdete v naší knížce ,,Terapeutické využití kinesio tapu na str. 129 - hyperextenze kolena. Bez napětí v neutrální pozici segmentu (mírné pokrčení kolenního kloubu) nalepte I tape 10 cm nad kolenním kloubem z vnější strany. Poté ohněte koleno 30-45 stupňů a dolepte tape křížem 10 cm pod koleno na vnitřní straně s napětím do 30%. Konec tapu lepte bez napětí. To samé uděláte z druhé strany. Samozřejmě je nutné tejpování doplnit posilováním přední strany stehna - m. quadriceps femoris (hlavně jeho vnitřní hlavy), cvičením v uzavřených kinematických řetězcích, sensomotorickým cvičením - doporučí na rehabilitaci. Přeji mnoho zdaru. M.

19.1.2017Jirka

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně kolene. Je možné pomocí kinesiotapongu zvětšit rozsah ohebnosti kolene? V současné době ohnu koleno maximálně na 100 supňů. Koleno je po operaci menisků a s artrozou 3. stupně.
Díky Jirka

19.1.2017Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Jirko.

Bohužel, pomocí žádného tejpu rozsah pohybu v kloubu nelze zvýšit. To lze pouze cvičením - strečinkem, asistovaným strečinkem, cvičením s přetlakem.... Výběr techniky a progrese sil pak dle aktuálního stavu, tudíž je nejlepší spolupráce s fyzioterapeutem, aby určil správnou míru zátěže při cvičení rozsahu pohybu. Pokud jste z Prahy či okolí, můžete se objednat do Rehabilitace Rehasport http://rehabilitace.rehasport.cz/, abyste měl cvik a zátěž adekvátní aktuálnímu stavu. S pozdravem, Jitka Kobrová

13.3.2017Marek

Dobrý den, náhodou jsem narazil na tyto stránky. Jsem totiž dnes týden po operaci menisku a mám problém, že koleno bohužel od soboty nateklé a to celkem dost. Na kontrolu jdu až ve
čtvrtek a mám obavu, že to lepší nebude. Jinak to nebolí, leduju, jen bohužel ten otok mi nedá spát. Byla odstraněna utržená část vnitřního menisku s artrozou 2. stupně.
Díky Marek

15.3.2017Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Marku.
Kromě chlazení, ukládání končetiny do zvýšené polohy a eventuelně ruční lymfodrenáže můžete aplikovat tejp typu "síť" - návod naleznete zde: http://www.tejpovani.cz/tejpovani-kolene-kinesiotaping

28.3.2017Táňa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda-li pomůže tejpování kolenou, v případě kdy mi bylo sděleno, že trpím tzv. syndromem dívčího kolene. Kolena mě bolí různě, ale teď pozoruji, že začnou bolet druhý den, po větší fyzické zátěži nebo při po delším stání, taktéž druhý den. Děkuji za odpověď :-)

17.4.2017martina

je mě 57 roku,před sedmi lety operace menisku ,arttroza v obou kolenou 3 stupně. operované koleno při delší chuzi bolí. Mám práci kde jsem celou prac.dobu na nohou a i jinak je musí namáhat. pravidelně plavu.Procházky s malou vnučkou je někdy vrchl aktivity. Pomuže tejpování alespoň na chvíli? děkuji-

18.4.2017Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Táňo.

Ano, i při této diagnóze lze tejpovat. Pokud jste z Prahy či okolí, podívejte se na www.rehabilitace-rehasport.cz a objednejte se. Určite lze pomoci "odlehčením" čéšky kolenního kloubu a aktivací vnitřní hlavy čtyřhlavého stehenního svalu. S pozdravem, Jitka Kobrová

18.4.2017Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Martino.

I ve Vašem případě bych volila dekompresní (odlehčovací) techniku na kolenní kloub. Například můžete aplikovat síť - návod naleznete zde: http://www.tejpovani.cz/tejpovani-kolene-kinesiotaping
Nebo pokud jste z Prahy či okolí, podívejte se na www.rehabilitace-rehasport.cz a objednejte se. S pozdravem, Jitka Kobrová

11.5.2017Petr

Dobry den, chtel bych se zeptat. Mam po plastice krizového vazu v koleni a hraji fotbal a chtel bych si to zatejpovat radsi pro lepsi pocit, které z vašich videí mam použit? Videl sem na otoky a po operaci video stim nastrihnutim uprostred na 6 článku a pak na vaz boční, Takze mam použit oba typy tejpovani? Dekuji moc Slouka

16.5.2017Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Petře.

Pokud je koleno oteklé, použijte apliakci "síť" (to je ten rozstřižený tejp), pokud potřebujete koleno spíš stabilizovat po plastice předního zkříženého vazu, aplikujte spíš mechanickou korekci a facilitaci svalů přední či zadní skupiny stehna. Přesný popis aplikace naleznete v knize Terapeutické využití tejpování. http://www.tejpovani.cz/terapeuticke-vyuziti-tejpovani
nebo se objednejte na tejp zde: http://rehabilitace.rehasport.cz/praha/
Aplikaci Vás naučíme a můžete si dále koleno lepit sám...

10.6.2017Filip

Dobrý den,

Je mi 22 let a byla mi diagnostikována chondropatie pately v obou kolenech. Bohužel jsem ve výše zmíněných příspěvcích nenalezl návod na tejpování tohoto problému (Doufám, že jsem něco nepřehlédl). Rád bych Vás požádal o radu jak na to.
Děkuji za odpověď.

12.6.2017Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Filipe.

Tento strukturální nález nemusí nutně být podkladem Vašich obtíží (předpokládám, že máte boelsti kolen). Tato diagnóza se zřejmě opírá pouze o popis struktry, nikoliv o klinické, funkční vyšetření kolene. Pokud bychom měli tejpovat koleno, jehož bolest opravdu způsobuje chondropatie patelly, pak doporučuji volit z kategorie dekompresních technik, ideálně prostorovou korekci pomocí 2 "I" tejpů naložených přímo přes kolenní kloub. "I" tejp aplikujte v maximalnim ohnutí kolene, od středu tejpu bez napětí pásky. Tejp lepte od středu. Konce rovněž položte bez napětí. Totéz opakujte s druhym tejpem a rozmístěte je vedle sebe tak, abyste pokryl celý kolenní kloub. Před každou změnou pohybu nalepený tejp "zažehlete" rychlým třením k aktivaci lepidla. Správně nalepená kombinace obou tejpů vytvoří při natažení kolene zvrásnění, dekompresi-uvolnění kolenního kloubu a pately.

17.6.2017Lucie

Dobrý den, jsem čtyři měsíce po operaci PZV kolene a bylo mi doporučeno tejpování, chci se zeptat, jaká technika je vhodná pro sport? Na internetu jsou různé techniky, má se tejp lepit z vnější, vnitřní strany, nebo z

obou? Děkuji za odpověď

19.6.2017Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Lucie.
Těžko říct takto "od stolu", ale pokud o kinesio tapu očekáváte stabilizaci kolene, tak musíte po plastice předního zkříženého vazu (LCA, PZV) řešit zejména předozadní rovinu pohybu - tj. posílit zadní skupinu svalů (hamstringy) a často ochablý vnitřní sval qadricepsu (přední strana stehna) z tejpování využít mechanickou korekci ke stabilizaci holenní kosti proti posunu ve výše uvedeném směru. Navrhovanou kombinaci naleznete rozfocenou a krok za krokem popsanou v knize Terapeutické využití tejpování http://www.tejpovani.cz/terapeuticke-vyuziti-tejpovani

14.7.2017Věra

Dobrý den,
vloni o prázdninách jsem si při pádu poranila pravé koleno. Otok kolene do týdne splaskl, poté jsem ho ještě mazala ibalginem a i poté čas od času zabolelo. Poslední dobou mě ale bolí stále častěji, když jdu ze schodů nebo do schodů, většinou nahoře na vnitřní straně kolene. Je pro mě tejp vhodný, popřípadě jaká indikace? Děkuji předem za odpověď.

17.7.2017J.K.

Dobrý den, Věro!

Děkujeme za váš dotaz. Ideální bude, když navštívíte vašeho fyzioterapeuta, aby se na vaše koleno podíval. Těch možností proč vás to bolí je celá řada... Jinak tejpování kolene je jako v rámci komplexní terapie vhodná. Určitě byste nic nezkazila prostorovou korekcí (ve tvaru sítě) pro odlehčení kloubu.

S přáním bezbolestného dne J.Kalista

2.10.2017Lukáš

Dobry den...Uz sem tu stejny dotaz cetl ale nenasel sem odpoved..mam natazeny kloubni vazy,jsem s tim doma uz mesic...s tejpovanim nemam zkusenosti a zajimalo by me jestli spravne zatejpovani kolene opravdu pomuze...kdyztak dekuji za reakci

3.10.2017Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, Lukáši.

Pokud se jedná o vnitřní nebo vnější postranní vaz kolene, doporučujeme tuto techniku: http://www.tejpovani.cz/tejpovani-kolenniho-vazu-kinesiotaping

Snad Vám náš videonávod přinese úlevu. Nezapomeňte však, že tejpování je jen doplněk komplexní fyzioterapeutické léčby a měl byste s tímto problémem chodit na rehabilitaci.

Reagovat

    
     Vyplňujte pokud chcete informaci o odpovědi
    


© 2011 REHASPORT