602 371 321
 
 
 Zaregistrovat se

Diskuze: Deltový vaz- kotník/hlezno

17.10.2014Vojta

Dobrý den, mám natažený deltový vaz v oblasti pravého hlezna. S kinesiotapingem žádné osobní zkušenosti nemám. Je v této situaci vhodné tejpování způsobem který je uveden ve vašem instruktážním videu? Případně jaký jiný je vhodný? Také by mě zajímalo jestli je nutné mít nohu v místě tejpu oholenou a jestli je lepší tejpovat den předem nebo až v den zápasu. Děkuji za odpověď

20.10.2014tejpovani.cz

Dobrý den, Vojto! Hned v úvodu bych vám chtěl říct, že nepovažuji za rozumné sportovat v případě, že máte deltový vaz natažený. Pokud jste však přesvědčený, že na zápas půjdete, tak mi tejpování příjde jako dobrý nápad, nicméně v tomto případě bych spíše doporučil tejpování fixační tejpovací páskou pro maximální stabilitu, viz. tento odkaz: Tejpování kotníku. Použijte šíři 3,8 cm a pokud si nechcete kotník holit, tak použijte i molitanový podtejp. Hezký den! J.K.

20.10.2014Vojta

Děkuji moc za odpověď!
Avšak prvotní zranění je už 3 týdny staré. Následovaly 2 týdny klidu a ortézy a vše vypadalo v pořádku, ale i po důkladném rozcvičení se to po prvním razantnějším kopnutím do míče natáhlo znova. Tak jsem si to začal preventivně stavohat pevným tejpem. Jen aby to stahovalo v místě největší bolesti a dále vedlo pod kotníkem a přes achillovku. Tohle se ukázalo jako účinné, ale přece jen to dost omezovalo v běhu. Tak jsem chtěl zkusit pravě kinesio. Tento víkend jsem právě poprvé zkusil kinesiotaping. Bylo to něco na způsob tohoto obrázku:

http://files.rangers-brno0.webnode.cz/200000007-736b77465e/Distorze%20(podvrtnut%C3%AD)%20hlezna%20-%201.%20varianta.png

, ale nevěděl jsem jestli není nějaký vhodnější taping než tento. Ještě jednou děkuji za odpověď.

21.10.2014tejpovani.cz

Dobrý den, Vojto! Vaše úvaha je naprosto správná - nevěděl jsem v jakém stádiu se nacházíte. Pokud potřebujete pouze lehkou podporu, tak využijte tento videonávod: Tejpování kotníku - kinesiotaping. S přáním pohodovéh dne J.Kalista

Reagovat

    
     Vyplňujte pokud chcete informaci o odpovědi
    


© 2011 REHASPORT